RC (Reality Check), RT (Reality Test) bądź TR (Test Rzeczywistości)  - czynność pozwalająca uzyskać nam świadomość we śnie. Pożądane jest, aby osoba pragnąca świadomie śnić wykonywała TR za każdym razem, gdy ujrzy swój znak senny w rzeczywistości. Gdy już zrobimy sobie taki nawyk będziemy za każdym razem robili TR we śnie, gdy zobaczymy swój znak senny.

Rodzaje testów rzeczywistości[edytuj | edytuj kod]

Poniżej podano różne rodzaje testów rzeczywistości. Ocenę danego testu uporządkowano w skali od 1 do 6. Im wyższa ocena, tym lepszy test.

  • Oddychanie z zatkanym nosem (5) -  Gdy jesteśmy we śnie, zatykamy nos i próbujemy przez niego oddychać. Oczywistością jest, że w realnym życiu by się nam to nie udało. Jednak gdy we śnie poruszymy ręką, nasza realna ręka się nie poruszy, więc nie zatka nosa i będziemy mogli oddychać w ten sposób.
  • Oddychanie pod wodą (5) - Jeśli pływasz, sprawdź czy możesz oddychać pod wodą, jeśli tak - jesteś we śnie.
  • Patrzenie na swoje dłonie (4) - Gdy jesteśmy we śnie ręce nigdy nie układają się w naturalny sposób. Gdy na nie spojrzymy tworzą nieregularne kształty.
  • Czytanie (4) - Gdy we śnie coś przeczytamy i się odwrócimy, w tym samym miejscu będą znajdowały się inne litery, słowa bądź zdania.
  • Sprawdzanie godziny (4) - Tu sytuacja jest podobna jak z czytaniem. Kiedy spojrzymy dwa razy na zegarek, będzie wskazywał inną godzinę.
  • Bieganie (4) - Gdy we śnie biegniemy, czujemy jakby na naszych nogach były zawieszone ciężarki. Nie możemy biec w pełni naszych możliwości.
  • Podskakiwanie (4) - Jeśli podskakujesz, sprawdź jak wysoko i jak powoli opadasz.
  • Magia (4) - Sprawdź, czy możesz przejść przez ścianę, lustro lub okno. Popatrz, czy możesz latać lub wytwórz kulę energii.
  • Światło (3) - Sprawdź, czy włącznik światła działa.
  • Pamięć (3) - Sprawdź, czy pamiętasz jak się znalazłeś w danym miejscu, co robiłeś 5 minut temu lub nawet godzinę.

Znak senny[edytuj | edytuj kod]

Znaki senne to obiekty, które często pojawiają się w naszych snach. Znakiem sennym może być: przedmiot, roślina, osoba, miejsce, zjawisko, zdarzenie, kolor, zwierzę, dźwięk i wiele więcej.  Przykład: kolejny raz widzę w moim śnie jednorożca. To zapewne mój znak senny. Czasem są powiązane z naszymi zainteresowaniami. Jeśli uwielbiamy wilki, zapewne zostaną naszym znakiem sennym. Dlaczego? Sny odzwierciedlają m.in. obiekty naszych myśli i zainteresowań. 

Nie, nie każdy ma znak senny. Wielu profesjonalistów po wielu miesiącach poszukiwań swojego znaku sennego, musiało pogodzić się z porażką. Nie należy poddawać się po kilku próbach i nadal szczegółowo badać sny. Znaki senne mogą pojawić się dopiero w określonych etapach życia, dlatego czas szukania nie zawsze jest jasno określony. Jednak nie poddawaj się! Dużo osób ma coś charakterystycznego i unikalnego w snach, coś co można nazwać znakiem sennym.


Posiadanie znaku sennego nie jest oczywiście bezcelowe. Mocno związane jest ze świadomym śnieniem. Gdy rozpoznamy w śnie nasz znak senny, pozwoli nam uświadomić się– inaczej doświadczyć świadomego snu. Od razu skojarzymy sobie, że ten obiekt pojawia się zwłaszcza w snach. Na tym polega cała sztuka świadomego śnienia - zorientować się, iż śnimy. Potem losy snu są tylko w naszych rękach! 

Treści społeczności są dostępne na podstawie licencji CC-BY-SA, o ile nie zaznaczono inaczej.