MILD (Mnemonic Induced Lucid Dream) – technika oparta na afirmacjach i wizualizacji wykonywanych tuż przed zaśnięciem w celu wywołania świadomego snu metodą DILD.
Technika MILD wykorzystuje pamięć prospektywną do zapamiętania zamiaru wykonania danej czynności w przyszłości (w tym przypadku do zauważenia, że śnimy). Doktor Stephen LaBerge opracował i udoskonalił tę technikę na potrzeby swojej pracy doktorskiej, oraz po to, aby móc osiągać stan świadomego śnienia kiedy tylko zapragnie. Technika MILD działa najefektywniej po przebudzeniu ze snu (przed ponownym zaśnięciem) i w czasie drzemki w ciągu dnia.
Opis techniki
acta 2.0 skasowało ten opis na mocy prawa cytatu